505 kcal (1 porce)
- 50g rýže
- 20g protein
- 100g bílý jogurt
- 1ks banán
- 15g arašídové máslo
- voda
- stevie
Rýži propláchneme, zalijeme vodou 1:1,5 a dáme vařit. Po uvaření necháme na plotně, jen přidáme protein, stevii, bílý jogurt a trochu vody na zředění dle našich preferencí. Směs pořádně promícháme a chvilku povaříme.
Na talíři dozdobíme banánem a arašídovým máslem.
No responses yet