Programy

– Stanovení kalorického příjmu a makronutrientů
– Tréninkový split včetně kardia
– Týdenní kontroly
– Změny dle progresu

– Sestavení jídelníčku dne cílů, výběr z několika variant
– Doporučená suplementace
– Tréninkový plán včetně kardia
– Týdenní kontroly
– Změny dle progresu

– Sestavení jídelníčku dle cílů, výběr z několika variant
– Přidání potravin dle preferencí
– Doporučená suplementace
– Soubor s recepty
– Tréninkový plán včetně kardia
– Video ukázky cviků a oprava techniky
– Týdenní kontroly
– Konzultace na denní bázi
– Změny dle progresu

– Závodní příprava
– Jídelníček
– Tréninkový plán
– Suplementace
– Pozing
– Účast na závodech

– Sestavení jídelníčku dle cílů, výběr z několika variant

– Sestavení tréninkového plánu dle cílů včetně kardia

– trénink na záda/ramena/ruce/zadek/nohy