239 kcal (1 porce)

  • 25g ovesné vločky (jemné)
  • 15g krupicová kaše
  • 15g protein
  • stevie
  • kostička hořké čokolády
  • skořice
  • 150ml voda

Do misky dáme ovesné vločky směs na krupicovou kaši a protein a vše promícháme. Následně přilejeme vodu a stevii. Zamícháme a dáme na 1 min. do mikrovlné trouby.

Navrh dozdobíme čokoládou která se nám na kaši krásně rozteče a posypeme skořicí.

Categories:

Tags:

No responses yet

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nedávné komentáře

Žádné komentáře.