381 kcal (1 porce) 60g celozrnné špagety 60g mleté hovězí maso kečup se stévií 30g strouhaný […]
380kcal (1 porce) 30g ovesné vločky 1ks vejce 1/2 kypřící prášek 1ks banán stevie voda Ovesné […]
505 kcal (1 porce) 50g rýže 20g protein 100g bílý jogurt 1ks banán 15g arašídové máslo […]
306 kcal (1 porce) 1ks vejce 1ks tortila medium 3 plátky šunky 30g strouhaný sýr sůl […]
239 kcal (1 porce) 25g ovesné vločky (jemné) 15g krupicová kaše 15g protein stevie kostička hořké […]
Cardio Cardio je delší aktivita o nízké až střední intenzitě. Může to být běh, chůze do […]
Reverzní dieta je založená na principu navyšování kalorického příjmu s co nejmenším příbytkem tuku. Používá se zejména […]
Spoustu lidí se domnívá, že jedí příliš. Nejčastější problém je naopak nízký kalorický příjem. Tělo se […]
Jablko Tento typ postavy má nadbytek tukových buněk hlavně kolem pasu. Tuk v lidském těle můžeme […]